דורון ברסלבסקי – פסיכולוג, מטפל קוגניטיבי התנהגותי CBT

עיוותי חשיבה

קצת על "צריך" ו"אסור" (ועל אקזיסטנציאליזם…)

קצת על "צריך" ו"אסור" (ועל אקזיסטנציאליזם…)

קריאה נכונה של פוסט זה יכולה לתת לכם חופש רב ולהוריד את רמת העצבים והתסכול שאתם חווים לעיתים קרובות מיידי … 🙂 טעות חשיבה מרכזית וקלאסית אותה רובנו חווים, הינה דרישות מוחלטות שלנו כלפי אחרים וכלפי עצמנו. מטופלים שלי מדברים…

קרא עוד
טעויות החשיבה שלנו

טעויות החשיבה שלנו

באחד הפוסטים הקודמים תארתי את "מעגל הקסמים" של – מחשבה > רגש > התנהגות (המחזקת את המחשבה המקורית). ציינתי שאופן מחשבתנו או הפרשנות שלנו, מתחיל גלגל קסמים חיובי או שלילי. בפוסט זה אביא שתי טעויות חשיבה נפוצות וחזקות: "הכל או…

קרא עוד
על מציאות ומציאות מדומה

על מציאות ומציאות מדומה

בעבודתי הטיפולית, אני תמיד מופתע, מהאופן בו המחשבות האוטומטיות והמוטות שלנו, משפיעות עלינו ויוצרות "מציאות אמיתית" לגמרי. אחת המטופלות שלי (שם בדוי ענת) הינה בחורה צעירה ומוכשרת שסיימה לא מכבר את לימודי עיצוב פנים במכללה יוקרתית, אולם לא החלה לעבוד…

קרא עוד