דורון ברסלבסקי – פסיכולוג, מטפל קוגניטיבי התנהגותי CBT

טעויות חשיבה

על הקשר בין חרדת מבחנים וטעויות חשיבה – המקרה של דנה

על הקשר בין חרדת מבחנים וטעויות חשיבה – המקרה של דנה

בפוסט קודם תיארתי שתי טעויות חשיבה נפוצות – "הכל או לא כלום / ראיית שחור לבן" והכללה מוזגמת (פורסם ב 5.יולי 2015). בפוסט זה אציג שתי טעויות חשיבה דרמטיות ומשמעותיות לא פחות בעיצוב חיינו – "מתן תוויות" ו "קפיצה למסקנות".…

קרא עוד
קצת על "צריך" ו"אסור" (ועל אקזיסטנציאליזם…)

קצת על "צריך" ו"אסור" (ועל אקזיסטנציאליזם…)

קריאה נכונה של פוסט זה יכולה לתת לכם חופש רב ולהוריד את רמת העצבים והתסכול שאתם חווים לעיתים קרובות מיידי … 🙂 טעות חשיבה מרכזית וקלאסית אותה רובנו חווים, הינה דרישות מוחלטות שלנו כלפי אחרים וכלפי עצמנו. מטופלים שלי מדברים…

קרא עוד
טעויות החשיבה שלנו

טעויות החשיבה שלנו

באחד הפוסטים הקודמים תארתי את "מעגל הקסמים" של – מחשבה > רגש > התנהגות (המחזקת את המחשבה המקורית). ציינתי שאופן מחשבתנו או הפרשנות שלנו, מתחיל גלגל קסמים חיובי או שלילי. בפוסט זה אביא שתי טעויות חשיבה נפוצות וחזקות: "הכל או…

קרא עוד