דורון ברסלבסקי – פסיכולוג, מטפל קוגניטיבי התנהגותי CBT
צל"ש או טר"ש

צל"ש או טר"ש

לקליניקה שלי הגיעה קצינה צעירה בתחילת שנות ה 20, המשרתת ביחידת עילית בצבא בתפקיד משמעותי. היא דיווחה על חרדה גבוהה, פחדים משונים ספציפיים וכללים, חוותה התקפי חרדה ובאופן כללי הייתה מאוד לחוצה, מודאגת, הרגישה אבודה, תחושת זרות, בדכאון וסובלת. לאחר…

קרא עוד
הסתירה הפנימית של הביישנות וכיצד לפתור אותה

הסתירה הפנימית של הביישנות וכיצד לפתור אותה

הפעם אני מארח בפרק המחשבות וההירהורים את רונן דנציגר, מטפל קוגניטיבי התנהגותי LICBT מתל אביב. בקשתי מרונן שיספר בקצרה על הסתירה הפנימית במחשבות של הביישנים ועל הדרך בה טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לעזור להם להיחלץ ממעגל הקסמים שיוצרת סתירה זו. מהי הסתירה…

קרא עוד
אימון בכישורי DBT בלבד כשיטת טיפול

אימון בכישורי DBT בלבד כשיטת טיפול

מאז תחילתו של הטיפול הדיאלקטי-התנהגותי (Dialectical Behavior Therapy או DBT), ניתן לראות עלייה במספר המקומות המספקים אימון בכישורי DBT בלבד, ללא טיפול בשיחות, לרוב מתוך שיקולים כלכליים. בעקבות העלייה הזאת, קם גוף מחקרי ששם לעצמו למטרה לברר את היעילות של…

קרא עוד
התקפי חרדה / פאניקה – כשהדמיון גובר על המציאות

התקפי חרדה / פאניקה – כשהדמיון גובר על המציאות

התקפי חרדה / פאניקה הנם מצבים בהם האדם מרגיש במצוקה גופנית ונפשית גדולה מאוד. הם יכולים לבוא במפתיע ללא טריגר חיצוני או פנימי נתפס ויכולים לבוא מחשיפה לגרום חיצוני הנתפס כמפחיד או מאיים. למעשה מדובר ב"התבלבלות" שלנו  אשר מכניסה את…

קרא עוד
"הצפרדע" שהפך לנסיך….

"הצפרדע" שהפך לנסיך….

לפני קרוב לשנה, אלון הגיע אלי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT ודיווח על חרדות, דאגות, פחדים. הוא פחד שבגלל התנהגותו מול חברתו, היא תעזוב אותו ועולמו יחרב עליו. אלון בחור בשנות העשרים לחייו, חכם, חביב, מעניין, ידידותי אולם הרגיש שמשהו "לא…

קרא עוד