(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-64152864-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');
דורון ברסלבסקי – פסיכולוג, מטפל קוגניטיבי התנהגותי CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT, באנגלית – Cognitive behavioral therapy  הפכה בשנים האחרונות לשיטת הטיפול הפסיכולוגית המועדפת והנפוצה בעולם המערבי ובפרט בארה"ב ובארופה המערבית.

כוחה ויתרונה של השיטה הינה בהיותה שיטת טיפול / פסיכותרפיה קצרת מועד (לרוב בין 12 ל 20 מפגשים), ממוקדת משימה, מטרות ויעדים ומתוקפת (מוכחת) מחקרית. אין הרבה שיטות טיפול פסיכולוגיות אשר זכו לכל כך הרבה מחקרים וניסויים אשר הראו הקדמות משמעותית בחיי המטופלים בעקבות ולאחר טיפול CBT.

מעל ל 500 מחקרים מדעיים העלו שהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי יעיל לטיפול במגוון רחב של הפרעות פסיכיאטריות, בעיות פסיכולוגיות, ובעיות רפואיות שיש להן רכיבים פסיכולוגים. מחקרים אלו הראו שיעורי הצלחה גבוהים בטווח קצר ובינוני ואחוזים גבוהים של מניעת השנות הבעיה (כלומר חזרתה).

הטיפול יעיל במיוחד בתחומים כגון – דכאון, הפרעת חרדה כוללנית GAD, חרדות, חרדה חברתית, הפרעות פאניקה, פוביות, הפרעות אישיות ועוד.

בפרק זה תוכלו לקרוא עוד על רקע כללי של שיטת טיפול CBT, עקרונות הבסיס בטיפול CBT ותהליך טיפול ה CBT בפועל.

זמן להבריא - טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT