דורון ברסלבסקי – פסיכולוג, מטפל קוגניטיבי התנהגותי CBT

הדרך אל האושר…

כמה נכון וחכם. כמו הרבה דברים בחיינו, אושר הוא דבר שבא ביחד עם עבודה והתכוונות להשיגו.

זאת, החל מההבנה והראיה שיש כזה דבר גם עבורי ולא נועדתי בהכרח רק לסבול או להתייסר.
דרך ההבנה שנכון וכדאי שאני אעשה מעשים ממשיים בעולם האמיתי כדי להשיג את האושר.
מהתווית הדרך (החזון האישי, המטרות והיעדים) ועד לעשיה המתמשכת בפועל.

זו לא עבודה אלא תפיסת חיים שכדאי שתלווה אתנו באופן רצוף בכל זמן נתון.

הדבר היפה הוא שלאחר שאתה חווה את ההצלחות והשינויים הראשונים שקורים בחייך, התגמול והחיזוקים רק מגבירים את האפקט החיובי ויוצרים כדור שלג חיובי.

בהצלחה לכולנו!

הדרך אל האושר - טיפול CBT